Салат из лосося « Морячок» (диета Дюкана)

Как хочется иметь тонкий стан, и при этом не отказывать себе в простых ежедневных радостях. Ведь вкусные, ароматные и сытные блюда – это одно из удовольствий, подаренных нам вселенной. Отказывать себе в приятных моментах не хочется, а выглядеть красиво и очаровательно – просто необходимо каждому человеку.
Не бывает ситуаций, из которых нельзя найти выхода, правильный рацион – это одна из них.
Диета Дюкана создана для тех, кто пытается привести тело в хорошую форму, оздоровить организм и набрать мышечную массу.
Его принцип прост: вы можете употреблять пищи столько, сколько хотите, но только то, что приготовлено из разрешенных продуктов.
Вам хочется молока? Пожалуйста, только возьмите обезжиренный продукт. Вместо сахара используйте сахарозаменитель, а вместо муки – кукурузный крахмал или отруби.
Так вы сможете избавиться от ненавистных вам лишних сантиметров и килограммов без лишних проблем.
Рыбный салат – это одно из таких простых и очень аппетитных и вкусных блюд, которое придется вам по вкусу и насытит организм все необходимым.
Ингредиенты: (фото 1)
— варенный или жаренный на гриле лосось (300 грамм);
— 2 яйца;
— 1 огурец;
— 1 сладкий перец;
— красный лук;
— соль.
Приготовление:
1. Очистите луковицу от шелухи и нашинкуйте тонкими пластинками. (фото 2)
2. Замаринуйте лук в смеси из винного уксуса, сахарозаменителя и соли. (фото 3)
3. Измельчите готовый лосось, положите его в глубокую емкость. (фото 4)
4. Очищенный от кожуры огурец нашинкуйте тонкими пластинами, добавьте к рыбе. (фото 5)
5. Введите в смесь измельченный красный перец. (фото 6)
6. Сваренные и извлеченные из скорлупы яйца измельчите, добавьте к салату. (фото 7)
7. Последний штрих – добавьте в рыбную массу маринованный лук. (фото 8)
8. Тщательно перемешайте получившуюся массу и подавайте к столу незамедлительно.
9. Наслаждайтесь салатом из лосося «Морячок» в любое время. Угощайте им своих родных и друзей.